En este primer vídeo de la serie Elementare Training se explica la motivación y uno de los fundamentos de esta forma de ejercitar nuestro cuerpo para aumentar nuestra capacidad física así como nuestra salud global. A modo de ejemplo, se realizan unos movimientos basados en el elemento de la Tierra.
🌍 Tierra • 🌊 Agua • 🔥 Fuego • 🌬 Aire • 🌱 Vida